La Sophrologie est un art ayant pour but la prise en main de l'individu par lui-même.

Par le vécu de la conscience, la maîtrise des moyens permettant d'en modifier le contenu. Par le contrôle que l'individu opère sur son corps et son psychisme de la façon la moins directive possible.

Ses buts sont atteints par l'apprentissage de techniques de base, soit passives soit actives, ainsi que par l'approche des techniques propres à chaque objectif poursuivi.

• Amélioration des compétences, modifications des gestes (musiciens, sportifs.).
• Préparations d'examens: gestion du trac, anticipation. Amélioration de la mémoire.
• Gestion du stress au travail dans la vie quotidienne etc...
• Action positive de l'individu sur le corps (aide aux convalescents).
• Recherche de traumatismes psychologiques éventuels.
• Accompagnement des personnes en cas de deuil(personne proche, lors d'un changement personnel, divorce, chômage, déménagement).
• La sophrologie peut aussi, en dehors de ces objectifs, être le moyen pour chacun de mieux se connaître, s'apprécier, se voir, elle devient alors une démarche individuelle. Le sophrologue accompagnant la personne dans sa recherche aussi longtemps que celle- ci le souhaite.

J'appuie mon travail sur les apports théoriques de l'Ecole Française de Sophrologie ainsi que sur les travaux de Freud et plus particulièrement de Jung. Sans écarter d'autres apports théoriques et techniques (Ecole de Palo-Alto, école Ericksonienne, ainsi que sur les recherches de A Miller.